Preparazione psicologica per il parto: come determinare il tuo livello e prepararti correttamente

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La natura ha organizzato un corpo femminile per trasportare e dare alla luce un bambino, e il corpo comincia a prepararsi per questo dal momento del concepimento. Tuttavia, ad un livello elevato, non dovrebbe esserci solo una preparazione fisica ma anche psicologica per la nascita di una donna incinta. Il loro successo e prosperità dipendono direttamente da questo.

Le donne positive in travaglio catturano immediatamente i primi segni di travaglio e arrivano all'ospedale in tempo. Si distinguono per la loro attività durante le contrazioni, non sprecano la loro forza su paure e grida, aiutano il loro bambino. Pertanto, è importante che tutte le future mamme si preparino per un evento così cruciale da un punto di vista psicologico.

Livello di prontezza

Affinché la preparazione psicologica per la gravidanza e il parto abbiano successo, prima stabilisci il livello del tuo umore. Gli psicologi parlano di tre gradi di preparazione delle donne per la nascita di un bambino. Prova a valutare obiettivamente il tuo stato d'animo in accordo con loro, al fine di prendere qualsiasi misura in futuro.

  1. Scarsa disponibilità

Presume:

  • forte eccitazione;
  • paure per la vita del bambino, per la propria salute;
  • l'orientamento non è su fatti oggettivi, ma su miti ascoltati da persone ignoranti;
  • in attesa di dolore e sofferenza;
  • condizione di panico;
  • aggressività verso il padre del proprio figlio e persino verso il nascituro;
  • rifiuto di collaborare con i medici;
  • In questo caso è richiesta una seria preparazione psicologica della donna incinta con la partecipazione di psicologi.
  1. Prontezza media

Può essere determinato dalle seguenti caratteristiche:

  • atteggiamento prevalentemente positivo;
  • l'insicurezza;
  • dubbi costanti;
  • suscettibilità a informazioni verificate e sensazioni soggettive, memorie e paure di altre donne;
  • La formazione psicologica a questo livello dovrebbe consistere nel sostenere le persone vicine e l'aiuto professionale di medici e consulenti.
  1. Alto livello di preparazione

Questo è:

  • atteggiamento positivo verso la loro posizione e il parto;
  • studio attento di tutto ciò che può aiutare al parto: studio delle tecniche di respirazione, automassaggio, facilitazione delle pose;
  • disponibilità ad essere un "aiutante" per il tuo bambino;
  • collaborazione attiva con i medici;
  • sollevamento emotivo;
  • Questo grado significa che la donna ha subito una buona formazione psicologica e deve mantenere il suo atteggiamento ulteriormente.

Se hai un basso livello di preparazione a questa classificazione, ci sarà un enorme lavoro su te stesso e sul tuo stato morale. Le donne al secondo livello sono già più facili - hanno solo bisogno di superare la loro stessa insicurezza. Coloro che sono stati in grado di raggiungere il terzo grado, è fortemente raccomandato di mantenere questo atteggiamento fino alla nascita del bambino. Ma in ogni caso, la preparazione psicologica di una donna incinta per il parto è il risultato di diversi componenti contemporaneamente, che ogni futura mamma dovrebbe conoscere.

Prontezza fisica

Preparazione psicologica per il parto

Meno una donna è ammalata, migliore è il suo stato d'animo e lo sfondo emotivo generale. Pertanto, la preparazione fisio-psicologica delle donne incinte per il parto è molto importante, il che implica lo studio di diversi aspetti contemporaneamente.

  1. Una donna deve accettare pienamente tutti i cambiamenti che si verificano in questo stadio con il suo corpo. È necessario percepire positivamente e il ventre cresciuto e il seno aumentato.
  2. È necessario superare tutte le prove obbligatorie in modo tempestivo, per visitare l'ostetrico-ginecologo nei giorni stabiliti, per essere attenti alla propria salute.
  3. È consigliabile eseguire esercizi per lo sviluppo dei muscoli coinvolti nel processo di nascita - questo è un punto molto importante nella preparazione psicologica, poiché dà fiducia nelle proprie capacità.
  4. Puoi studiare le informazioni sulle posizioni che facilitano il parto e gli esercizi di respirazione, quindi portare queste azioni all'automatismo, in modo da non perdersi al momento giusto.

Tutte le caratteristiche della preparazione psicologica delle donne incinte per il parto, insieme agli aspetti fisici sopra elencati, sono divulgate in corsi speciali per le future mamme. Pertanto, non ignorarli. Si libereranno di paure inutili e aiuteranno ad avvicinarsi al processo di consegna senza panico e con un eccellente atteggiamento emotivo.

consapevolezza

La preparazione psicologica di alta qualità delle donne per il parto implica una consapevolezza oggettiva e completa del processo che la attende presto. Come aiutarti da questo punto di vista:

  • studiare le informazioni scientifiche e oggettive sul parto - questo allevierà la tensione e ridurrà le paure;
  • Fare riferimento solo a fonti d'informazione affidabili e di alta qualità: medici, consulenti di corsi di preparazione al parto, libri di autorevoli specialisti, riviste sulla gravidanza;
  • la preparazione psicologica consiste nel trovare solo le informazioni che indicano come puoi aiutare il bambino e te stesso durante il parto;
  • ascolta solo storie di nascita positive.

L'informazione più positiva e obiettiva che una donna assorbe durante 9 mesi, più calma e più sicura arriverà al momento della nascita del bambino. Una preparazione psicologica rafforzata per questo importante processo garantirà il suo successo e un flusso sicuro.

Pensiero positivo

Un'altra componente molto importante della preparazione psicologica di tutte le donne incinte per il parto è il loro pensiero positivo. Elimina paure, dubbi, paure e incertezze. Per imparare a pensare solo al bene, gli esperti consigliano:

  • riempire la mancanza di consapevolezza della nascita del bambino, per calmare emotivamente;
  • sbarazzarsi delle precedenti esperienze fallite: molto spesso la preparazione psicologica per il secondo parto è molto più difficile se la nascita del primo bambino procede con complicazioni - è necessario capire che questo è un caso isolato, con pochissime possibilità di ripetersi;
  • essere in grado di rilassarsi: rilassati, fai ciò che ami, disegna solo emozioni positive in quasi tutto;
  • Preparati per la stanza del bambino: allevia lo stress prenatale e lenisce;
  • Evita le comunicazioni negative con coloro che hanno avuto una brutta esperienza di parto, non ascoltare e non leggere storie spaventose - anche se questo è vero, tali casi sono molto rari nella pratica.

Questi sono gli aspetti principali che include la preparazione psicologica della donna per il parto, e quanto prima inizierà, tanto più successo avrà la nascita del bambino tanto atteso. Se ritieni di non essere in grado di affrontare le emozioni negative e gli atteggiamenti negativi, è meglio cercare l'aiuto di uno psicologo senza alcuna esitazione, che ti aiuterà a superare tutti i tuoi complessi e le barriere per incontrare il tuo piccolo.

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